Ezt az 5 ételt érdemes futás előtt fogyasztanod

2025. március 9. 5:00, in.hu

Felkaptad a kedvenc futócipődet, és a motiváló zenelejátszási listád is készen áll. Már csak egy dolog hiányzik – hogyan tápláld a tested, hogy a legjobb formádat hozd? Lon Ben-Asher, a Pritikin Longevity Center + Spa dietetikusa elárulta, mely ételek segítenek a legtöbbet, főleg, ha hosszabb futásra készülsz.Zabkása: Mivel, lassan felszabaduló szé