Lehet, hogy ezért vagy kialvatlan? 6 szokás, ami gátolja a pihentető alvást

2025. március 7. 14:21, Joy

Egy friss kutatás szerint a magyar felnőttek több mint fele rendszeresen felébred az éjszaka folyamán, 44%-uk pedig nehezen alszik, és majdnem ugyanennyien vannak, akik számára reggelente nehéz az ébredés. Te is ebbe a táborba tartozol? Akkor érdemes átgondolni, milyen szokások ronthatnak az alvásminőségeden.