Így támogatják az izmaid az egészségedet!

2025. március 7. 0:21, Nicole

Az izomzat nem csupán az esztétikai megjelenésünk szempontjából fontos, hanem kulcsfontosságú szerepet játszik a metabolikus egészség és a hosszú élet szempontjából is. Az erőnléti edzés, a futás és az állóképességi sportok egyaránt hozzájárulhatnak az inzulinérzékenység fokozásához, a vércukorszint stabilizálásához és a sejtek regenerációjához. De