A szíved ritmusa, a HRV elárulja, meddig élsz?

2025. március 6. 12:03, Nicole

A hosszú élet nem csupán a genetika játéka. Az életmódunk, a stresszkezelésünk és a testünk ellenálló képessége is meghatározza, meddig és milyen minőségben élhetünk. Egy kevésbé ismert, de annál fontosabb biomarker, a szívfrekvencia-variabilitás (HRV) pontosan ezt a alkalmazkodóképességet tükrözi. Vajon mit árul el rólunk ez a mutató, és hogyan be