Úgy alszol, ahogy eszel – mit együnk és mit ne együnk a pihentető alvás érdekében?

2025. március 2. 19:27, egy.hu

A (késő) esti lakomáknak megvan a maguk szépsége, és a böjtje is. Nem mindegy ugyanis, mit eszünk a lefekvés előtti órákban. Egyes ételek támogatják a nyugodt és pihentető alvást, más ételektől viszont akár egész éjszaka csak forgolódni fogunk. Mutatjuk, melyek ezek.