Több magnéziumra van szükség? Ezekkel az élelmiszerekkel pótolhatod

2025. február 28. 6:27, egy.hu

A negyedik leggyakrabban előforduló ásványi anyag a szervezetben, ezért nem tudunk mindig elegendő mennyiséget magunkhoz venni. Szerencsére természetes formában, magvak, teljes kiőrlésű gabonák, spenót, kelkáposzta, sóska fogyasztásával igazi ízélmény közepette is szert tehetünk a szükséges mennyiségre.