Kaizen – Az apró lépések ereje a hosszú és egészséges életért

2025. február 20. 16:42, Nicole

Sokszor úgy érezzük, hogy az életünk gyökeres megváltoztatásához hatalmas erőfeszítésekre van szükség. Drasztikus fogyókúrákba kezdünk, egyik napról a másikra megfogadjuk, hogy minden nap edzünk, vagy éppen egy teljesen új életstílust próbálunk kialakítani. A legtöbb esetben azonban ezek a nagy elhatározások hamar kifulladnak, és visszazuhanunk a r