Notórius szorongó vagyok: 3 dolog, ami segít menedzselni a stresszes helyzeteket

2025. február 20. 8:54, Bien

"Olyan jó neked, te sosem vagy ideges!" Életem során sokszor hallottam már ezt a mondatot, amire mindig ugyanaz volt a válaszom: "Ez a titkom. Én mindig ideges vagyok." Valóban a legapróbb dolgokon is tudok szorongani, de a jól ismert stresszkezelő módszereken - légzőgyakorlatok, mozgás, meditáció - mellett kifejlesztettem néhány módszert, ami neke