7 perces edzés – tényleg hatásos?

2025. február 19. 10:30, Hamu és Gyémánt

Ha az újévi lendület kicsit alábbhagyott, és egyre nehezebben veszed rá magad a mozgásra, érdemes lehet kipróbálnod azt az egyre népszerűbb fitnesztrendet, amely amellett, hogy naponta csupán hét percet vesz igénybe, a szakértők szerint viszont kifejezetten hatásos lehet. Mutatjuk, pontosan milyen gyakorlatokból áll és mennyire hatékony. Mit

Tovább a teljes cikkre...