Magnéziumban gazdag ételek, amik jó hatással vannak az alvásra
A magnézium egy alapvető fontosságú mikrotápanyag, amely az általános egészségben játszik nagy szerepet, mégis sokan megfeledkezünk róla. Pedig, ha nem jutunk kellő mennyiségű magnéziumhoz, az izomgörcsök és akár szívproblémák kialakulásához is vezethet."A magnézium létfontosságú ásványi anyag"– mondta Grace Derocha regisztrált dietetikus a TODAY.c