5 ok, amiért hajnali 3-kor felébredsz

2025. február 7. 9:12, in.hu

Az éjszakai ébredés igen sok embert érintő probléma, ráadásul a hajnali 3 órai ébrenlét az, ami sok álmatlanságban szenvedő ember életét keseríti meg. Mutatjuk, mik lehetnek a hajnali ébredés okai.ÉletkorAhogy öregszünk, hajlamosak vagyunk gyakrabban felébredni az alvásból, és hosszabb ideig is maradunk ébren ezekben az időkben.A relaxációs stratég