Aktív vagy passzív regeneráció? Így segítheted a tested hosszú távú egyensúlyát

2025. február 7. 6:39, Nicole

A modern életmód egyik legnagyobb kihívása, hogy megtaláljuk a megfelelő egyensúlyt a terhelés és a regeneráció között. A regeneráció azonban nem csupán az edzés utáni pihenést jelenti, hanem egy komplex folyamat, amely alapvető szerepet játszik az egészséges öregedésben és a hosszú élettartam fenntartásában. De mi a különbség az aktív és a passzív