Ezzel a 7 napos módszerrel végre jól fogsz aludni

2025. január 30. 6:24, Bien

Elalvás előtt az emberek jelentős százaléka tévét néz vagy a telefonját nyomkodja, pedig ez nagyban hozzájárul az alvás rosszabb minőségéhez. Az alábbi rituálék bevezetésével egy hét alatt pihentetőbb lesz az ágyban töltött idő.