Stresszkezelés és mentális egészség – A lélek védelme a tél árnyékában
Ahogy a napok rövidültek, és a tél hűvös lehelete betöltötte a mindennapjainkat, sokan érezhettük, hogy a lelkünk is megdermed. A szezonális depresszió (SAD) alattomosan kúszik be a mindennapjainkba, elhalványítva azt a fényt, amely belülről ragyog. A hideg, sötét hónapok nemcsak fizikailag, hanem érzelmileg is próbára tesznek minket. De a tél nem