Így néz ki a tökéletes reggeli rutin holisztikus rehabilitációs szemmel

2025. január 24. 11:03, Nicole

A reggeli rutin az egész nap hangulatát meghatározza, és ha holisztikus szemlélettel nézünk rá, akkor a tudatosság és az öngondoskodás egyensúlyát keressük. Hepp Gréti, a Hepprehab holisztikus rehabilitációs, vagus terapeutája szerint nem kell kapkodni és rohanni, inkább időt kell hagyni arra, hogy testünk, és lelkünk is ébredezzen. 1. Nyújts ki, é