Mérhetően jobban alszol, ha esti nasinak ezt eszed

2025. január 22. 17:27, Bien

Azt mindenki tudja, hogy evés előtt túl sokat vagy túl nehezet már nem bölcs dolog enni, de egy utolsó, könnyed snack segíthet, hogy könnyebben álomba merülj, kiegyensúlyozottabb legyen a vércukor szinted, és szebbeket álmodj. Túlzásba persze nem kell vinni – néhány falat, aztán fogmosás, és irány az ágy a megfelelő hatásért!