Azonnali vagus ideg lazító gyakorlatok – stresszcsökkentés pillanatok alatt

2025. január 22. 16:33, Nicole

A vagus ideg – más néven bolygóideg – a paraszimpatikus idegrendszer kulcsfontosságú része, amely az autonóm idegrendszeren belül működik. Ez az ideg közvetlen kapcsolatot teremt az agy és a test számos szerve között, például a szív, a tüdő és az emésztőrendszer között. Úgy is nevezik ezt a folyamatot, hogy agy-bél tengely, amiről korábban már itt