Így befolyásolhatja az alvásodat, ha koffeinmentes teát vagy kávét iszol
Vannak, akik kifejezetten isznak kávét vagy fekete teát, hogy élvezzék az élénkítő hatásait. Mások azonban elsősorban az ízüket kedvelik, ezért gyakran inkább a koffeinmentes kávék és teák közül válogatnak. Bármelyik csoportba is tartozol, egy biztos: az elalvás előtti néhány órában egyáltalán nem jó ötlet, ha koffeines kávét vagy teát iszol, hisze