10 perces edzések a kortizolszint csökkentéséért, és a hosszú, egészséges életért

2025. január 18. 8:30, Nicole

A longevity, azaz a hosszú, egészséges életmód alapja a testi, lelki és érzelmi egyensúly megőrzése. A stresszhormonként ismert kortizol emelkedett szintje azonban komoly akadályt jelenthet ezen az úton. A tartósan magas kortizolszint nemcsak a stresszérzetet növeli, hanem hozzájárulhat gyulladások kialakulásához, szív- és érrendszeri problémákhoz,