Kutya, torna, jó alvás – neked mi a titkos fegyvered a mentális jól léted megőrzésére?
Amikor arról esik szó, hogy jól vagyunk-e, gyakran a dolgok fizikai oldalára összpontosítunk – az egészséges táplálkozásra, a rendszeres testmozgásra és a sok víz ivására. De miközben a fizikai egészségünkre koncentrálunk, elfelejtkezünk arról, hogy a mentális és érzelmi szükségleteinkre is ugyanolyan fontos odafigyelnünk.