Talán nincs is olyan ember, aki élete során ne fogadna meg valamit az újév beköszöntével. A fogadalmak betartása azonban a saját magunk és környezetünk felé támasztott magas elvárások miatt sokszor kudarcba fullad, és nehéz tartani magunkat az eredeti tervhez. A cél, hogy olyan ígéreteket tegyünk, melyek hasznosak, reálisak és viszonylag könnyen ki