Az agyad könyörögve kéri: 7 dolog, amivel fitten tarthatod a memóriád
Az öregedés talán egyik legfélelmetesebb tünete a mentális hanyatlás és a kognitív funkciók romlása. Néhány életmódbeli tanács betartásával azonban fitten tarthatod a memóriád és gátat szabhatsz az időskori elbutulásnak, illetve számos hasznos gyakorlatot végezhetsz, mellyel hatékonyan megtornáztathatod az agyad. Mutatjuk, mire gondolunk.