Mi az az "alapalvás", és honnan tudod, hogy eleget alszol-e?

2025. január 11. 21:06, in.hu

Több alvás, jobb alvás, mélyebb alvás! Mindannyian erre vágyunk, nem igaz? Ha az újévi fogadalmad az, hogy megpróbálsz jobban aludni, ez a cikk neked szól.Míg egyesek számára könnyen megy a nyolc óra megszakítás nélküli pihenés minden este, mások késő éjszakáig a plafont bámulják, az éjszaka folyamán többször felébrednek, vagy még egy hosszú alvás