Hogyan kezdd el az edzést újévkor? – Szakértői tippek a sikerhez
Az újév küszöbén sokan tesznek fogadalmat arra, hogy az életmódjukon változtatnak, belevágnak a rendszeres mozgásba, vagy visszatérnek a korábban megkezdett edzéshez. Az elszántság gyakran hatalmas lendülettel indul, de éppen ezért rendkívül fontos, hogy figyeljünk egy kulcsszóra: fokozatosság. Erről a témáról pedig nem más, mint Hepp Gréti, a Hepp