10 élelmiszer, ami jobban energizál, mint a koffein: hosszan tartó energiát biztosítanak és az egészséget is támogatják
Az álmos reggelek és délutánok gyakori velejárói az irodai létnek. Ilyenkor sokan automatikusan a kávé, koffein után nyúlnak, pedig számos más módszer is létezik az energiaszint növelésére. Az étrendünk kulcsszerepet játszik abban, hogy mennyire érezzük magunkat energikusnak a nap folyamán. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, a rendszeres tes