Így befolyásolhatja az alvásod a demencia kialakulásának a kockázatát
Nem lehet elégszer ismételni, hogy a jó alvás kulcsfontosságú ahhoz, hogy egészségesen és kiegyensúlyozottan tudjunk élni. Egy kutatás pedig most arra is rávilágított, hogy még a demencia kialakulásával is összefüggésben lehet az, hogyan és mennyit alszunk éjszakánként. De hogy mit is jelent ez pontosan, és mit érdemes tenned azért, hogy minél nagy