Az alvás az egyik legfontosabb dolog a mindennapi cselekedeteink közül: ha jól és elegendő ideig alszunk, az a szervezetünk számára is hatalmas segítség. Hozzájárul az egészségünk megőrzéséhez, az általános jóllétünkhöz, és még bizonyos dolgokat is elárulhat rólunk. A kutatók gyakran figyelik, mire következtethetünk abból, milyen pozíciókban alszun