7 egyszerű módszer, amivel tudatosabb lehetsz 2025-ben
Jools Lebron vírusként terjedő TikTok-posztjának köszönhetően sokan váltunk 2024 folyamán a "very demure, very mindful" , azaz "nagyon szerény, nagyon figyelmes" mondás rabjává, de hogyan vihetjük át ezt az üzenetet a 2025-ös évbe?A mindfulness lényege a jelenlét, a tudatosság, és gyakorlása fontos része a wellness-kultúrának. Ezért összeszedtünk h