10 étel, ami rengeteg magnéziumot tartalmaz: védik az idegrendszert és energiával látnak el
A modern élet számos kihívással, stresszel jár, és a szervezetünknek folyamatosan alkalmazkodnia kell ezekhez. A magnézium mint esszenciális ásványi anyag, kulcsfontosságú szerepet játszik a szervezet számos funkciójában, segítve a megfelelő anyagcserét, az energiatermelést és a sejtek védelmét. Az alábbiakban összegyűjtöttük, azokat az ételeket, a