Karácsonyi túlevés? Így búcsúzz a puffadástól és emésztési problémáktól
A karácsonyi időszakban gyakoriak a gazdag, nehéz ételek – bejgli, töltött káposzta, mézeskalács –, amelyek nemcsak ínycsiklandóak, de megterhelhetik az emésztést. Szerencsére néhány egyszerű, természetes módszerrel segíthetsz a hasadnak, hogy könnyebben megbirkózzon az ünnepi túlevés következményeivel. Hidratálj tudatosan! Az elegendő folyadékbevi