Téli szuperételek: így támogasd az immunrendszeredet az ünnepek alatt

2024. december 20. 12:42, Nicole

A tél a meghittség, az ünnepi hangulat és a családi összejövetelek időszaka, de ugyanakkor a hideg hónapok próbára teszik a testünket is. A hűvös, szeles időjárás, a hosszabb éjszakák és a kevesebb napsütés kihívást jelentenek az immunrendszerünk számára. Ezért különösen fontos, hogy figyeljünk arra, mit eszünk, hiszen az étrendünk az egyik legjobb