Ilyenkor kell enni, ha fogyni szeretnénk – éhezés nélkül
Az ablakos étkezés jobban működik a nap bizonyos szakában, állapítja meg a táplálkozási szakértő.Sokféle fogyókúrás módszer létezik, ezért nehéz eldönteni, melyik a leghatásosabb, és hogy ki melyiket próbálja ki. Az időszakos böjt (intermittent fasting) olyan az egyik legújabb módszer, mely különböző időtartamú koplalási és étkezési időszakokat vá