Ennyire nem mindegy, milyen fehérjéket eszel
A fehérjéről gyakran hallhatjuk, hogy az egyik legalapvetőbb tápanyagunk, amelyre elengedhetetlenül szükségünk van ahhoz, hogy a szervezetünk megfelelően működjön. De ahogyan a zsírokból és a szénhidrátforrásokból sem mindegyik hat ugyanúgy a szervezetünkre, úgy azt is érdemes meggondolnunk, pontosan hogyan alakítjuk a fehérjebevitelünket.