Életmódváltást tervez az újévben? Érdemes lelkileg is felkészülni rá!
Év végén rengeteget határozzák el, hogy januártól „új életet kezdenek”, a fogadalmak közt pedig szinte mindig az első helyen áll a fogyás. Miért érdemes elfelejteni a fogyókúra kifejezést? Milyen motivációi lehetnek az életmódváltásnak és hogyan segíthet a folyamatban a pszichológus?