6+1 újévi fogadalom a mentális egészséged megőrzéséért

2024. december 15. 4:54, in.hu

A legtöbb embernek nem sikerül betartania az újévi fogadalmakat. Január 1-én sokan új ígéreteket teszünk a következő évre vonatkozólag. Általában olyan szokások ezek, melyek a fizikai és mentális egészségünkért vannak, sokan azonban már februárban abbahagyják őket. Íme 7 olyan a mentális egészségünket szolgáló szokást, melyek beiktatása és megtartá