Oldal.Info
8 alvássegítő tipp, amivel csökkentheted a fáradtságot: mit tehetsz a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés eléréséért?
A folyamatos hajtás és a fokozott stressz számos módon lecsapódhat rajtunk, például úgy, hogy nem tudjuk megfelelően kipihenni magunkat. A helyzetet csak még rosszabbá tehetjük azzal, ha önmagunk ellenségeként különböző káros hatásoknak tesszük ki magunkat. Pedig az év végi nagy hajrában a pihenés és a minőségi alvás fontos szerepet kell kapjon.