Így hat az időszakos böjt a mindennapokra

2024. december 10. 9:33, Nicole

Mint ahogy azt már korábban is írtuk, az időszakos böjt (intermittent fasting, IF) nem csupán egy újabb diétás trend; ez egy életmódbeli váltás, amely mélyrehatóan képes átalakítani a mindennapjainkat. Azzal, hogy a táplálkozásunkat tudatosabb keretek közé helyezzük, nemcsak a testünket, hanem az elménket is új szintre emelhetjük, miközben javítjuk