Semmibe se kerülnek ezek a szokások, és elhozzák a tökéletes alvást
Egy külföldi fitnesz és egészség szakértő, Shannon Collins nemrég megosztotta az interneten azt a napi rutint, ami semmibe se kerül és elősegíti a tökéletes éjszakai alvást.Az egészséges, minőségi éjszakai alvásra való törekvés egyesek számára igazi kihívást jelent. Számukra szerencsére egy személyi edző segít tippjeivel a nyugodt alvás eléréséért.