10 szokás, ami a neurológusok szerint frissen tartja az agyad: így őrizd meg a mentális egészséged

2024. december 5. 10:03, InStyle

Alapvetően az agyunk, akárcsak bármely más izom, rendszeres agytornával és megfelelő táplálkozással tartható fitten. Ahogy testünknek szüksége van a mozgásra, úgy az agyunknak is fontos a stimuláció annak érdekében, hogy optimális teljesítményt nyújtson. Azonban a mai rohanó világban sokaknak abszolút nincs idejük arra, hogy a mentális egészségükke