Miért fontos a „semmittevés” a mentális egészség szempontjából?
Az életünk tele van határidőkkel, elvárásokkal, és soha véget nem érő teendőkkel. Folyamatosan arra törekszünk, hogy produktívak legyünk, és minden percet hasznosan töltsünk el. Még a pihenésünk is gyakran a „valami csinálásról” szól: streaming, közösségi média görgetése, online tanfolyamok. De vajon mikor hagytuk el azt a képességet, hogy egyszerű