8 tipp, hogy képes legyél sétával is elérni az álomalakodat: ezekkel a trükkökkel csak úgy olvadni fognak rólad a kilók!
Valljuk be, a séta az egyik legalapvetőbb mozgásforma, amelyet szinte mindenki képes beilleszteni a mindennapjaiba. Azonban sokan nem is gondolnák, hogy amennyiben rendszeresen végezzük, bizony a fogyásban is segíthet. Bár a pontos eredmény egyénenként változik, egy 30 perces séta átlagosan 100-200 kalóriát éget el. Ez heti szinten akár 700-1400 ka