Ennyi lépést kéne megtenni egy nap 60 éves kor felett – Megelőzi a szívproblémákat!

2024. november 27. 0:35, Lender

Annyit elárulhatunk: nem tízezer lépés a cél. A legegyszerűbb, amit tehetsz az egészséged érdekében, hogy naponta sétálsz. A séta segít karbantartani a tested, megőrizheted az egészségedet, sőt a mérleg is kevesebbet mutathat. Azt tanácsoljuk, tűzz ki magadnak egy lépésszámot, amit minden nap megteszel. Egy friss kutatás segítségével megtudhatjuk,