Ősszel jóval nehezebb elaludni este, mint máskor: Ezekre figyelj, ha nyugodt pihenésre vágysz ilyenkor is

2024. november 24. 23:24, Joy

Az időjárás változásával alvási ciklusaink és módszereink is változnak, és ahogyan a nyári szezonnál érdemes egy-két apró dolgot megfogadni a minőségi pihenésért, úgy az őszi etapnál is hasznos, ha testünket és lelkünket egy új évszakra – és az azzal járó változásokra – felkészítjük, mindezt a nyugodt éjszakák érdekében.