Hogyan őrizhetjük meg testi-lelki egyensúlyunkat a hideg hónapokban?

2024. november 20. 7:33, Nicole

A téli időszak érkezése sokunkat megviselhet. A rövidebb nappalok, a hűvös idő és a napsütés hiánya kihívást jelenthet mind mentális, mind testi szempontból. Ahhoz, hogy lelkileg és fizikailag is jól érezzük magunkat, érdemes tudatosan felkészülni a télre, hiszen néhány apró változtatás is sokat segíthet abban, hogy kiegyensúlyozottan vészeljük át