Óva int a szakértő: ha ezekre a dolgokra nem figyelsz napközben, egész éjjel rosszul fogsz aludni
A hosszútávú alvásmegvonás nemcsak a másnapjainkat dönti romba, de egészségünket is kedvezőtlenül befolyásolja – szerencsére azonban van megoldás arra, hogy megálljt parancsoljunk ennek a folyamatnak.