5 jel, hogy nem eszel elég szénhidrátot

2024. november 19. 5:00, in.hu

Rengeteg téves információ kering a szénhidrátokról, de mik is azok pontosan és miért nem kellene teljesen elhagynunk azt az étrendünkből?A szénhidrátok a három fő építőelem egyike, amelyekből minden táplálék felépül (a fehérje és a zsír mellett). Mindháromra nagyobb mennyiségben van szükségünk ahhoz, hogy energiával lássanak el bennünket. A szénhid