Ez a tökéletes időpont a lefekvéshez, ha reggel frissen kelnél
Biztosan veled is előfordult már, hogy korán lefeküdtél aludni, azonban reggel fáradtabbnak érezted magad, mint mikor kevesebbet aludtál. Ez azért van, mert a több alvás több energiát is használ fel. Elmondjuk, hogy szakértők szerint mikor érdemes lefeküdni aludni, hogy jól ébredjünk fel reggel.Az alvás ennél egy sokkal bonyolultabb dolog, azonban