8 étel, amit rendszeresen fogyasztasz, pedig borzasztóan káros az egészségedre
A megfelelő táplálkozás a hosszú és egészséges élet kulcsa, azonban az egészséges táplálkozás alappillére a változatosság és a kiegyensúlyozottság. Ennek tekintetében elengedhetetlen, hogy minden tápanyagcsoportból megfelelő mennyiséget fogyasszunk: gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, sovány fehérjéket és egészséges zsírokat is ép