Jobban alszol, jobban élsz?
Ha csak egy egyszerű választ szeretnénk erre a kérdésre, akkor az egy hatalmas igen, de mint minden, ezt is több tényező befolyásolja. Az alvás és a hosszú élet szorosan összefügg, hiszen a megfelelő pihenés támogatja a szervezet regenerálódását, védi a sejteket, és elősegíti a jó egészségi állapot fenntartását, amely elengedhetetlen a hosszú, minő