A Yoga Nidra a jobb alvásért, és a minőségibb mindennapokért
Sokan találkozhattatok már vele, sőt lehet, hogy használjátok is otthon ezt a szuper relaxációs és meditatív gyakorlatot. A Yoga Nidra, más néven „jógikus alvás” a hagyományos jóga részeként különleges módon segíti a testi-lelki ellazulást és megújulást. Bár alvásnak nevezik, valójában nem alszunk közben. A cél az, hogy tudatos, pihentető állapotba